Актуальное расписание занятий фитнес-клуба «Атлетика» вы можете увидеть на этой странице. Мы предлагаем различные варианты групповых программ: силовые тренировки, программы Mind Body, смешанные программы, кардио тренировки.
Также вы можете посетить любую из 8 зон, зал восточных единоборств, функционального тренинга и заказать индивидуальную тренировку с тренером. Наши администраторы ответят на вопросы по телефону 8 (499) 110-84-73
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
18:15
LOW SCULPT
Зал групповых программ
Чирва Наташа
18:15 Зал групповых программLOW SCULPT
01 Мар, Понедельник
Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Используется различные виды оборудования. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. Чирва Наташа
Продолжительность — 45 минут
18:30
CrossFit
Зона ФТ
Ананьев Роман
18:30 Зона ФТCrossFit
01 Мар, Понедельник
Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин. Ананьев Роман
Продолжительность — 55 минут
19:30
Athletic PUMP
Зал групповых программ
Зажигина Анна
19:30 Зал групповых программAthletic PUMP
01 Мар, Понедельник
Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с использованием штанги. Во время занятия используются диски различного веса для безопасной и эффективной работы на мышечные группы. Урок состоит из 10 блоков, каждый из которых направлен на определенную группу мышц. Урок высокой интенсивности, проходит под зажигательную музыку. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин. Зажигина Анна
Продолжительность — 55 минут
20:00
HATHA YOGA
Малый зал ГП
Чирва Наташа
20:00 Малый зал ГПHATHA YOGA
01 Мар, Понедельник
Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 мин. Чирва Наташа
Продолжительность — 85 минут
20:45
COMBAT
Зал групповых программ
Зажигина Анна
20:45 Зал групповых программCOMBAT
01 Мар, Понедельник
(боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из тхэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Продолжительность 55 мин. Зажигина Анна
Продолжительность — 85 минут
|
08:00
CORE+STRETCH
Зал групповых программ
Левкина Виолетта
08:00 Зал групповых программCORE+STRETCH
02 Мар, Вторник
Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин. Левкина Виолетта
Продолжительность — 45 минут
18:15
BREECH+CORE
Зал групповых программ
Тимина Наталья
18:15 Зал групповых программBREECH+CORE
02 Мар, Вторник
Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Тимина Наталья
Продолжительность — 55 минут
19:00
BOXING
Зона ФТ
Токарев Александр
19:00 Зона ФТBOXING
02 Мар, Вторник
Тренировка, направленная на отработку ударной и защитной техники, развивает силу, выносливость, координацию и скорость. Помогает снять стресс и сжечь много калорий. Токарев Александр
Продолжительность — 55 минут
19:15
TOTAL SCULPT
Зал групповых программ
Тимина Наталья
19:15 Зал групповых программTOTAL SCULPT
02 Мар, Вторник
Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин. Тимина Наталья
Продолжительность — 55 минут
20:15
STRETCH
Зал групповых программ
Левкина Виолетта
20:15 Зал групповых программSTRETCH
02 Мар, Вторник
Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Левкина Виолетта
Продолжительность — 55 минут
|
08:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зал групповых программ
Ромашков Артем
08:00 Зал групповых программЗДОРОВАЯ СПИНА
03 Мар, Среда
После активного трудового дня спина болит у большинства людей. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Для кого: - кто сидит по 6-10 часов в день за компьютером - у кого плечи в постоянном напряжении - кто хочет исправить сутулость - мечтает иметь красивую шею и линию плеч - не знает как убрать боли в спине - часто болит голова, есть головокружения, онемение рук. Продолжительность 55 мин. Ромашков Артем
Продолжительность — 55 минут
18:15
TABATA
Зал групповых программ
Григорьева Виктория
18:15 Зал групповых программTABATA
03 Мар, Среда
Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели. Григорьева Виктория
Продолжительность — 45 минут
18:30
CrossFit
Зона ФТ
Ананьев Роман
![]() 18:30 Зона ФТCrossFit
03 Мар, Среда
Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин. Ананьев Роман
Продолжительность — 55 минут
![]() 19:15
BREECH+CORE
Зал групповых программ
Григорьева Виктория
19:15 Зал групповых программBREECH+CORE
03 Мар, Среда
Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Григорьева Виктория
Продолжительность — 55 минут
20:15
Athletic PUMP
Зал групповых программ
Зажигина Анна
20:15 Зал групповых программAthletic PUMP
03 Мар, Среда
Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с использованием штанги. Во время занятия используются диски различного веса для безопасной и эффективной работы на мышечные группы. Урок состоит из 10 блоков, каждый из которых направлен на определенную группу мышц. Урок высокой интенсивности, проходит под зажигательную музыку. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин. Зажигина Анна
Продолжительность — 55 минут
|
08:30
FIT BALANCE
Зал групповых программ
Зажигина Анна
08:30 Зал групповых программFIT BALANCE
04 Мар, Четверг
Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи и растяжки .Развивает равновесие, силу, гибкость. Подходит для всех уровней подготовленности. Зажигина Анна
Продолжительность — 55 минут
18:15
LOW SCULPT
Зал групповых программ
Григорьева Виктория
18:15 Зал групповых программLOW SCULPT
04 Мар, Четверг
Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Используется различные виды оборудования. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. Григорьева Виктория
Продолжительность — 45 минут
19:15
CORE+STRETCH
Зал групповых программ
Григорьева Виктория
19:15 Зал групповых программCORE+STRETCH
04 Мар, Четверг
Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин. Григорьева Виктория
Продолжительность — 45 минут
19:15
K-1
Зона ФТ
Лепихов Александр
19:15 Зона ФТK-1
04 Мар, Четверг
Боевое искусство включающая в себя отработку защитной и ударной техники руками, ногами, коленями, локтями. Продолжительность 55 мин. Лепихов Александр
Продолжительность — 55 минут
20:15
LATINA DANCE
Зал групповых программ
Воробьев Дионис
20:15 Зал групповых программLATINA DANCE
04 Мар, Четверг
Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Воробьев Дионис
Продолжительность — 55 минут
20:30
FIT BALANCE
Малый зал ГП
Слащева Елена
20:30 Малый зал ГПFIT BALANCE
04 Мар, Четверг
Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи и растяжки .Развивает равновесие, силу, гибкость. Подходит для всех уровней подготовленности. Слащева Елена
Продолжительность — 55 минут
|
08:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Зал групповых программ
Ромашков Артем
08:00 Зал групповых программЗДОРОВАЯ СПИНА
05 Мар, Пятница
После активного трудового дня спина болит у большинства людей. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Для кого: - кто сидит по 6-10 часов в день за компьютером - у кого плечи в постоянном напряжении - кто хочет исправить сутулость - мечтает иметь красивую шею и линию плеч - не знает как убрать боли в спине - часто болит голова, есть головокружения, онемение рук. Продолжительность 55 мин. Ромашков Артем
Продолжительность — 55 минут
17:15
FUNCTIONAL TRAINING
Зал групповых программ
Белякова Галина
17:15 Зал групповых программFUNCTIONAL TRAINING
05 Мар, Пятница
Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин. Белякова Галина
Продолжительность — 55 минут
18:30
CrossFit
Зона ФТ
Ананьев Роман
![]() 18:30 Зона ФТCrossFit
05 Мар, Пятница
Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин. Ананьев Роман
Продолжительность — 55 минут
![]() 18:30
TOTAL SCULPT
Зал групповых программ
Белякова Галина
18:30 Зал групповых программTOTAL SCULPT
05 Мар, Пятница
Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин. Белякова Галина
Продолжительность — 55 минут
18:30
BOXING
Зона ФТ
Чернышев Геннадий
18:30 Зона ФТBOXING
05 Мар, Пятница
Тренировка, направленная на отработку ударной и защитной техники, развивает силу, выносливость, координацию и скорость. Помогает снять стресс и сжечь много калорий. Чернышев Геннадий
Продолжительность — 55 минут
19:00
HATHA YOGA
Малый зал ГП
Чирва Наташа
19:00 Малый зал ГПHATHA YOGA
05 Мар, Пятница
Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 мин. Чирва Наташа
Продолжительность — 85 минут
20:00
LATINA DANCE
Зал групповых программ
Воробьев Дионис
20:00 Зал групповых программLATINA DANCE
05 Мар, Пятница
Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Воробьев Дионис
Продолжительность — 55 минут
|
10:30
BREECH+CORE
Зал групповых программ
Левкина Виолетта
10:30 Зал групповых программBREECH+CORE
06 Мар, Суббота
Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Левкина Виолетта
Продолжительность — 55 минут
11:45
DANCE MIX
Зал групповых программ
Левкина Виолетта
11:45 Зал групповых программDANCE MIX
06 Мар, Суббота
Уроки базируются на различных танцевальных стилях, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании. Продолжительность 55 мин. Левкина Виолетта
Продолжительность — 55 минут
12:00
K-1
Зона ФТ
Лепихов Александр
12:00 Зона ФТK-1
06 Мар, Суббота
Боевое искусство включающая в себя отработку защитной и ударной техники руками, ногами, коленями, локтями. Продолжительность 55 мин. Лепихов Александр
Продолжительность — 55 минут
13:00
STRETCH
Зал групповых программ
Левкина Виолетта
13:00 Зал групповых программSTRETCH
06 Мар, Суббота
Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Левкина Виолетта
Продолжительность — 55 минут
|
11:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал групповых программ
Чирва Наташа
11:00 Зал групповых программFUNCTIONAL TRAINING
07 Мар, Воскресенье
Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин. Чирва Наташа
Продолжительность — 55 минут
12:15
BREECH+CORE
Зал групповых программ
Чирва Наташа
12:15 Зал групповых программBREECH+CORE
07 Мар, Воскресенье
Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Чирва Наташа
Продолжительность — 55 минут
13:30
STRETCH
Зал групповых программ
Чирва Наташа
13:30 Зал групповых программSTRETCH
07 Мар, Воскресенье
Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Чирва Наташа
Продолжительность — 55 минут
|
- Платное занятие
- Предварительная запись
Наши менеджеры свяжутся с вами
и ответят на все вопросы