Расписание тренировок фитнес-клуба «Атлетика» — м.Технопарк, Коломенская, Каширская, Порт Плаза

Актуальное расписание занятий фитнес-клуба «Атлетика» вы можете увидеть на этой странице. Мы предлагаем различные варианты групповых программ: силовые тренировки, программы Mind Body, смешанные программы, кардио тренировки.

Также вы можете посетить любую из 8 зон, зал восточных единоборств, функционального тренинга и заказать индивидуальную тренировку с тренером. Наши администраторы ответят на вопросы по телефону 8 (499) 110-84-73

Показать расписание на следующую неделю

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:15 LOW SCULPT Зал групповых программ Чирва Наташа 18:15 Зал групповых программ LOW SCULPT 01 Мар, Понедельник Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Используется различные виды оборудования. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. Чирва Наташа Продолжительность — 45 минут 18:30 CrossFit Зона ФТ Ананьев Роман 18:30 Зона ФТ CrossFit 01 Мар, Понедельник Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин. Ананьев Роман Продолжительность — 55 минут 19:30 Athletic PUMP Зал групповых программ Зажигина Анна 19:30 Зал групповых программ Athletic PUMP 01 Мар, Понедельник Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с использованием штанги. Во время занятия используются диски различного веса для безопасной и эффективной работы на мышечные группы. Урок состоит из 10 блоков, каждый из которых направлен на определенную группу мышц. Урок высокой интенсивности, проходит под зажигательную музыку. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин. Зажигина Анна Продолжительность — 55 минут 20:00 HATHA YOGA Малый зал ГП Чирва Наташа 20:00 Малый зал ГП HATHA YOGA 01 Мар, Понедельник Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 мин. Чирва Наташа Продолжительность — 85 минут 20:45 COMBAT Зал групповых программ Зажигина Анна 20:45 Зал групповых программ COMBAT 01 Мар, Понедельник (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из тхэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Продолжительность 55 мин. Зажигина Анна Продолжительность — 85 минут	08:00 CORE+STRETCH Зал групповых программ Левкина Виолетта 08:00 Зал групповых программ CORE+STRETCH 02 Мар, Вторник Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин. Левкина Виолетта Продолжительность — 45 минут 18:15 BREECH+CORE Зал групповых программ Тимина Наталья 18:15 Зал групповых программ BREECH+CORE 02 Мар, Вторник Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин. CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Тимина Наталья Продолжительность — 55 минут 19:00 BOXING Зона ФТ Токарев Александр 19:00 Зона ФТ BOXING 02 Мар, Вторник Тренировка, направленная на отработку ударной и защитной техники, развивает силу, выносливость, координацию и скорость. Помогает снять стресс и сжечь много калорий. Токарев Александр Продолжительность — 55 минут 19:15 TOTAL SCULPT Зал групповых программ Тимина Наталья 19:15 Зал групповых программ TOTAL SCULPT 02 Мар, Вторник Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин. Тимина Наталья Продолжительность — 55 минут 20:15 STRETCH Зал групповых программ Левкина Виолетта 20:15 Зал групповых программ STRETCH 02 Мар, Вторник Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут	08:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА Зал групповых программ Ромашков Артем 08:00 Зал групповых программ ЗДОРОВАЯ СПИНА 03 Мар, Среда После активного трудового дня спина болит у большинства людей. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Для кого: - кто сидит по 6-10 часов в день за компьютером - у кого плечи в постоянном напряжении - кто хочет исправить сутулость - мечтает иметь красивую шею и линию плеч - не знает как убрать боли в спине - часто болит голова, есть головокружения, онемение рук. Продолжительность 55 мин. Ромашков Артем Продолжительность — 55 минут 18:15 TABATA Зал групповых программ Григорьева Виктория 18:15 Зал групповых программ TABATA 03 Мар, Среда Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели. Григорьева Виктория Продолжительность — 45 минут 18:30 CrossFit Зона ФТ Ананьев Роман 18:30 Зона ФТ CrossFit 03 Мар, Среда Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин. Ананьев Роман Продолжительность — 55 минут 19:15 BREECH+CORE Зал групповых программ Григорьева Виктория 19:15 Зал групповых программ BREECH+CORE 03 Мар, Среда Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин. CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Григорьева Виктория Продолжительность — 55 минут 20:15 Athletic PUMP Зал групповых программ Зажигина Анна 20:15 Зал групповых программ Athletic PUMP 03 Мар, Среда Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с использованием штанги. Во время занятия используются диски различного веса для безопасной и эффективной работы на мышечные группы. Урок состоит из 10 блоков, каждый из которых направлен на определенную группу мышц. Урок высокой интенсивности, проходит под зажигательную музыку. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин. Зажигина Анна Продолжительность — 55 минут	08:30 FIT BALANCE Зал групповых программ Зажигина Анна 08:30 Зал групповых программ FIT BALANCE 04 Мар, Четверг Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи и растяжки .Развивает равновесие, силу, гибкость. Подходит для всех уровней подготовленности. Зажигина Анна Продолжительность — 55 минут 18:15 LOW SCULPT Зал групповых программ Григорьева Виктория 18:15 Зал групповых программ LOW SCULPT 04 Мар, Четверг Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Используется различные виды оборудования. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. Григорьева Виктория Продолжительность — 45 минут 19:15 CORE+STRETCH Зал групповых программ Григорьева Виктория 19:15 Зал групповых программ CORE+STRETCH 04 Мар, Четверг Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин. Григорьева Виктория Продолжительность — 45 минут 19:15 K-1 Зона ФТ Лепихов Александр 19:15 Зона ФТ K-1 04 Мар, Четверг Боевое искусство включающая в себя отработку защитной и ударной техники руками, ногами, коленями, локтями. Продолжительность 55 мин. Лепихов Александр Продолжительность — 55 минут 20:15 LATINA DANCE Зал групповых программ Воробьев Дионис 20:15 Зал групповых программ LATINA DANCE 04 Мар, Четверг Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Воробьев Дионис Продолжительность — 55 минут 20:30 FIT BALANCE Малый зал ГП Слащева Елена 20:30 Малый зал ГП FIT BALANCE 04 Мар, Четверг Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи и растяжки .Развивает равновесие, силу, гибкость. Подходит для всех уровней подготовленности. Слащева Елена Продолжительность — 55 минут	08:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА Зал групповых программ Ромашков Артем 08:00 Зал групповых программ ЗДОРОВАЯ СПИНА 05 Мар, Пятница После активного трудового дня спина болит у большинства людей. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Для кого: - кто сидит по 6-10 часов в день за компьютером - у кого плечи в постоянном напряжении - кто хочет исправить сутулость - мечтает иметь красивую шею и линию плеч - не знает как убрать боли в спине - часто болит голова, есть головокружения, онемение рук. Продолжительность 55 мин. Ромашков Артем Продолжительность — 55 минут 17:15 FUNCTIONAL TRAINING Зал групповых программ Белякова Галина 17:15 Зал групповых программ FUNCTIONAL TRAINING 05 Мар, Пятница Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин. Белякова Галина Продолжительность — 55 минут 18:30 CrossFit Зона ФТ Ананьев Роман 18:30 Зона ФТ CrossFit 05 Мар, Пятница Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин. Ананьев Роман Продолжительность — 55 минут 18:30 TOTAL SCULPT Зал групповых программ Белякова Галина 18:30 Зал групповых программ TOTAL SCULPT 05 Мар, Пятница Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин. Белякова Галина Продолжительность — 55 минут 18:30 BOXING Зона ФТ Чернышев Геннадий 18:30 Зона ФТ BOXING 05 Мар, Пятница Тренировка, направленная на отработку ударной и защитной техники, развивает силу, выносливость, координацию и скорость. Помогает снять стресс и сжечь много калорий. Чернышев Геннадий Продолжительность — 55 минут 19:00 HATHA YOGA Малый зал ГП Чирва Наташа 19:00 Малый зал ГП HATHA YOGA 05 Мар, Пятница Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 мин. Чирва Наташа Продолжительность — 85 минут 20:00 LATINA DANCE Зал групповых программ Воробьев Дионис 20:00 Зал групповых программ LATINA DANCE 05 Мар, Пятница Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Воробьев Дионис Продолжительность — 55 минут	10:30 BREECH+CORE Зал групповых программ Левкина Виолетта 10:30 Зал групповых программ BREECH+CORE 06 Мар, Суббота Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин. CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут 11:45 DANCE MIX Зал групповых программ Левкина Виолетта 11:45 Зал групповых программ DANCE MIX 06 Мар, Суббота Уроки базируются на различных танцевальных стилях, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании. Продолжительность 55 мин. Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут 12:00 K-1 Зона ФТ Лепихов Александр 12:00 Зона ФТ K-1 06 Мар, Суббота Боевое искусство включающая в себя отработку защитной и ударной техники руками, ногами, коленями, локтями. Продолжительность 55 мин. Лепихов Александр Продолжительность — 55 минут 13:00 STRETCH Зал групповых программ Левкина Виолетта 13:00 Зал групповых программ STRETCH 06 Мар, Суббота Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут	11:00 FUNCTIONAL TRAINING Зал групповых программ Чирва Наташа 11:00 Зал групповых программ FUNCTIONAL TRAINING 07 Мар, Воскресенье Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин. Чирва Наташа Продолжительность — 55 минут 12:15 BREECH+CORE Зал групповых программ Чирва Наташа 12:15 Зал групповых программ BREECH+CORE 07 Мар, Воскресенье Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин. CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Чирва Наташа Продолжительность — 55 минут 13:30 STRETCH Зал групповых программ Чирва Наташа 13:30 Зал групповых программ STRETCH 07 Мар, Воскресенье Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Чирва Наташа Продолжительность — 55 минут

- Платное занятие

- Предварительная запись