Расписание тренировок фитнес-клуба «Атлетика» — м.Технопарк, Коломенская, Каширская, Порт Плаза

Актуальное расписание занятий фитнес-клуба «Атлетика» вы можете увидеть на этой странице. Мы предлагаем различные варианты групповых программ: силовые тренировки, программы Mind Body, смешанные программы, кардио тренировки.

Также вы можете посетить любую из 8 зон, зал восточных единоборств, функционального тренинга и заказать индивидуальную тренировку с тренером. Наши администраторы ответят на вопросы по телефону 8 (499) 110-84-73

Показать расписание на следующую неделю

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье



08:00 BREECH+CORE Зал групповых программ Смолина Анна 08:00 Зал групповых программ BREECH+CORE 22 Июл, Понедельник Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин. CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Смолина Анна Продолжительность — 55 минут 18:15 BREECH+CORE Зал групповых программ Мамоян Татьяна 18:15 Зал групповых программ BREECH+CORE 22 Июл, Понедельник Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин. CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Мамоян Татьяна Продолжительность — 55 минут 19:00 FUNCTIONAL TRAINING Зал групповых программ Мамоян Татьяна 19:00 Зал групповых программ FUNCTIONAL TRAINING 22 Июл, Понедельник Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин. Мамоян Татьяна Продолжительность — 55 минут 19:10 DANCE MIX Малый зал ГП Виолетта 19:10 Малый зал ГП DANCE MIX 22 Июл, Понедельник Уроки базируются на различных танцевальных стилях, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании. Продолжительность 55 мин. Виолетта Продолжительность — 55 минут 20:00 STRECH Зал групповых программ Мамоян Татьяна 20:00 Зал групповых программ STRECH 22 Июл, Понедельник Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Мамоян Татьяна Продолжительность — 55 минут	08:00 STRECH Зал групповых программ Качан Мария 08:00 Зал групповых программ STRECH 23 Июл, Вторник Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Качан Мария Продолжительность — 55 минут 18:15 PILATES Зал групповых программ Тимина Наталья 18:15 Зал групповых программ PILATES 23 Июл, Вторник Занятие, построенное на базовых упражнениях по методу Дж.Пилатеса. Комплекс направлен на гармонизацию всего организма. На занятии задействуется не только крупная, но и мелкая мускулатура. Взаимодействие РАЗУМА И ТЕЛА достигается путем концентрации на дыхательном ритме и правильном выполнении упражнений, укрепления и растягивания мышц. Без использования дополнительного оборудования. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 55 мин. Тимина Наталья Продолжительность — 55 минут 19:00 BOXING Зона ФТ Токарев Александр 19:00 Зона ФТ BOXING 23 Июл, Вторник Токарев Александр Продолжительность — 55 минут 19:00 TOTAL SCULPT Зал групповых программ Тимина Наталья 19:00 Зал групповых программ TOTAL SCULPT 23 Июл, Вторник Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин. Тимина Наталья Продолжительность — 55 минут 19:00 KUNDALINI YOGA Малый зал ГП Васючкин Александр 19:00 Малый зал ГП KUNDALINI YOGA 23 Июл, Вторник Практика, предназначенная для человека современной эпохи, имеющая глубокие традиции, оказывает эмоциональное и физическое воздействие, расширяет сознание человека. Продолжительность 85 минут Васючкин Александр Продолжительность — 85 минут 20:00 LATINA DANCE Зал групповых программ Качан Мария 20:00 Зал групповых программ LATINA DANCE 23 Июл, Вторник Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Качан Мария Продолжительность — 55 минут 21:00 STRECH Зал групповых программ Качан Мария 21:00 Зал групповых программ STRECH 23 Июл, Вторник Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Качан Мария Продолжительность — 55 минут	08:00 CORE+STRECH Зал групповых программ Смолина Анна 08:00 Зал групповых программ CORE+STRECH 24 Июл, Среда Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин. Смолина Анна Продолжительность — 45 минут 18:15 TABATA Зал групповых программ Слащева Елена 18:15 Зал групповых программ TABATA 24 Июл, Среда Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели. Слащева Елена Продолжительность — 55 минут 19:00 MFR Малый зал ГП Смолина Анна 19:00 Малый зал ГП MFR 24 Июл, Среда Миофасциальное расслабление это совокупность механических воздействий на мышцы, связки, сухожилия и фасции, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком, в сочетании с разнообразными техниками дыхания. Смолина Анна Продолжительность — 55 минут 19:00 BREECH+CORE Зал групповых программ Слащева Елена 19:00 Зал групповых программ BREECH+CORE 24 Июл, Среда Breech - Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги - залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин. CORE - Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Слащева Елена Продолжительность — 55 минут 20:00 TOTAL SCULPT Зал групповых программ Слащева Елена 20:00 Зал групповых программ TOTAL SCULPT 24 Июл, Среда Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин. Слащева Елена Продолжительность — 55 минут	08:00 KUNDALINI YOGA Зал групповых программ Васючкин Александр 08:00 Зал групповых программ KUNDALINI YOGA 25 Июл, Четверг Практика, предназначенная для человека современной эпохи, имеющая глубокие традиции, оказывает эмоциональное и физическое воздействие, расширяет сознание человека. Продолжительность 85 минут Васючкин Александр Продолжительность — 85 минут 18:15 TOTAL SCULPT Зал групповых программ Смолина Анна 18:15 Зал групповых программ TOTAL SCULPT 25 Июл, Четверг Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин. Смолина Анна Продолжительность — 55 минут 18:15 KUNDALINI YOGA Малый зал ГП Васючкин Александр 18:15 Малый зал ГП KUNDALINI YOGA 25 Июл, Четверг Практика, предназначенная для человека современной эпохи, имеющая глубокие традиции, оказывает эмоциональное и физическое воздействие, расширяет сознание человека. Продолжительность 85 минут Васючкин Александр Продолжительность — 85 минут 19:00 ZUMBA Зал групповых программ Смолина Анна 19:00 Зал групповых программ ZUMBA 25 Июл, Четверг Танцевальная фитнес программа под латиноамериканские ритмы и песни народов мира. Урок построен на простых, ритмично повторяющихся движениях. Энергия и яркость музыкальных ритмов никого не оставят равнодушными. Понравится и женщинам и мужчинам. Вы худеете, танцуя, и получаете массу удовольствия от атмосферы урока. Подходит для всех уровней подготовленности. Смолина Анна Продолжительность — 55 минут 20:00 PILATES Зал групповых программ Смолина Анна 20:00 Зал групповых программ PILATES 25 Июл, Четверг Занятие, построенное на базовых упражнениях по методу Дж.Пилатеса. Комплекс направлен на гармонизацию всего организма. На занятии задействуется не только крупная, но и мелкая мускулатура. Взаимодействие РАЗУМА И ТЕЛА достигается путем концентрации на дыхательном ритме и правильном выполнении упражнений, укрепления и растягивания мышц. Без использования дополнительного оборудования. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 55 мин. Смолина Анна Продолжительность — 55 минут	17:00 FUNCTIONAL TRAINING Зал групповых программ Белякова Галина 17:00 Зал групповых программ FUNCTIONAL TRAINING 26 Июл, Пятница Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин. Белякова Галина Продолжительность — 55 минут 18:30 LOW SCULPT Зал групповых программ Белякова Галина 18:30 Зал групповых программ LOW SCULPT 26 Июл, Пятница Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Используется различные виды оборудования. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. Белякова Галина Продолжительность — 55 минут 19:00 HATHA YOGA Малый зал ГП Бекчинтаева Виктория 19:00 Малый зал ГП HATHA YOGA 26 Июл, Пятница Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 мин. Бекчинтаева Виктория Продолжительность — 85 минут 19:30 MFR+STRECH Зал групповых программ Белякова Галина 19:30 Зал групповых программ MFR+STRECH 26 Июл, Пятница Миофасциальное расслабление это совокупность механических воздействий на мышцы, связки, сухожилия и фасции, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком, в сочетании с разнообразными техниками дыхания. Белякова Галина Продолжительность — 55 минут	11:00 BOXING Зона ФТ Токарев Александр 11:00 Зона ФТ BOXING 27 Июл, Суббота Токарев Александр Продолжительность — 55 минут 12:00 LATINA DANCE Зал групповых программ Качан Мария 12:00 Зал групповых программ LATINA DANCE 27 Июл, Суббота Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Качан Мария Продолжительность — 55 минут 13:00 STRETCH Зал групповых программ Качан Мария 13:00 Зал групповых программ STRETCH 27 Июл, Суббота Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин. Качан Мария Продолжительность — 55 минут

- Платное занятие

- Предварительная запись